লাইফস্টাইল

সকালের নাস্তায় খান কলা-ওটসের পাউরুটি

সকালের শুরুটা ভালো না হলে দিনটাই পানসে হয়ে যায়। এ কারণে সকালের নাস্তায় খেতে হবে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার। নাস্তা পুষ্টিকর না হলে দিনভর চাঙ্গা থাকা যায় না। সকালের নাস্তায় খেতে পারেন কলা-ওটসের পাউরুটি। সুস্বাদু এই খাবার তৈরি করতে পারেন ঘরেই। আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন- উপকরণ তিনটি মাঝারি …

Read More »

শীতে কমলা খাওয়ার উপকারিতা

ভিটামিন ‘সি’ শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান।  শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই ভিটামিন খুবই জরুরি। কমলা ভিটামিন সিতে ভরপুর।  এই ফল দেখতে যেমন দৃষ্টিনন্দন তেমনি খেতেও সুস্বাদু। স্বাদে অনন্য হওয়ায় এটি অনেকেরই পছন্দের ফল। এ সময় কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। আসুন জেনে নিই শীতে কমলা কেন খাবেন- ১. কমলায় কোনো …

Read More »