স্বাস্থ্য

কিডনি রোগ প্রতিরোধে যা খাবেন যতটুকু খাবেন

কিডনির প্রধান কাজ হলো শরীর থেকে সব বর্জ্য বের করে দেওয়া, শরীরে পানি ও মৌলিক পদার্থের ভারসাম্য রক্ষা, ভিটামিন ডি ও আমিষের বিপাক ঘটানো ইত্যাদি।কিডনি রোগ ভয়াবহ হলেও একটু সচেতন হলেই এ রোগ প্রতিরোধ যোগ্য। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও কিডনির ছাকনির প্রদাহ ছাড়াও বংশগত কারণে, জন্মগত সমস্যা, কিডনিতে পাথর, মূত্রতন্ত্রের …

Read More »

শীতে সুস্থ থাকাই বড় চ্যালেঞ্জ, এড়িয়ে চলতে হবে ৬ টি খাবার

শীতকালের কম তাপমাত্রা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রভাবিত করে। অর্থাৎ অন্য যে কোনও সিজনের চেয়ে এই ঋতুতে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। এই সময় রোগ এড়াতে ডায়েটের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, শীতে আমাদের নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া একেবারে বন্ধ করা উচিৎ। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে ডায়েটে খুব বেশি মিষ্টি …

Read More »

জেনে নিন সঠিকভাবে দৌড়ানোর উপায়

শরীর সুস্থ রাখতে দৌড় দারুণ এক উপকারী ব্যায়াম। কিন্তু শুধু দৌড়ালে তো হবে না, এর জন্য কিছু নিয়ম-কানুন মানাও জরুরি। এতে একদিকে যেমন নিজেকে ইনজুরি থেকে মুক্ত রাখা যাবে, তেমনি তুলনামূলক বেশি উপকারও পাওয়া যাবে। দুই হাত শরীরের কাছাকাছি নিয়ে সামনে ও পেছনে চলমান রেখে দৌড়াতে হবে। কনুইয়ের ভাঁজটা এমনভাবে …

Read More »

কাঁচা খাওয়া ঠিক নয় যেসব খাবার

কাঁচা মাংস, মাছ বা ডিম খাওয়া ঠিক নয় এটা সবারই জানা। তবে দৈনন্দিন জীবনে এমন অনেক খাবার আছে যেগুলি কাঁচা অবস্থায় খাওয়া মোটেও ঠিক নয়। যেমন- আলু : আলু সবারই পছন্দের একটা সবজি। বিভিন্নভাবে এটা রান্না করা যায়। কিন্তু এ খাবারটি মোটেও কাঁচা খাওয়া ঠিক নয়। কাঁচা আলু খেলে পেট …

Read More »

রক্তে অক্সিজেন বাড়ায় যে খাবারগুলো

বর্তমানে মানুষ অনেক অস্বাস্থ্যকর ও প্রক্রিয়াজাত খাবার খায়। আর যখন আপনি উচ্চমাত্রার এসিডিক খাবার খাবেন তখন আপনার শ্বাসকষ্ট, বন্ধ্যাত্ব, কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজ ইত্যাদি রোগ হতে পারে। তাই অক্সিজেন সমৃদ্ধ খাবার সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে বলে এ জাতীয় দেহের জন্য অনেকবেশি জরুরি। আর দেরি না করে আজই আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ …

Read More »

ব্রণর গর্ত সারিয়ে নিন ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপায়ে

আপনার সুন্দর মুখশ্রীতে ব্রণ যেন এক আতঙ্কেরই নাম!ব্রণকে ভয় পান না,এমন মানুষ খুব কমই আছেন।ব্রণ থেকে দূরে থাকতে ভাজাপোড়া খাওয়া থেকে দূরে থাকা,প্রচুর পানি পান করা,নিয়মিত পার্লারে গিয়ে রূপচর্চা করা-এসব কতকিছুই না আমরা করে থাকি! ঘরে বসেই সারিয়ে নিন চিরদুশমন ব্রণের গর্তযুক্ত দাগঃ ব্রণের দাগ সারানোর জন্য কেমিক্যাল জাতীয় প্রসাধনী …

Read More »

সিলেটে ডাক্তারের অবহেলায় তরুনীর মৃত্যু-হাতজোড় করে ক্ষমা চাইলেন হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ,

সিলেটে ডাক্তারের অবহেলায় তরুনীর মৃত্যু। হাতজোড় করে ক্ষমা চাইলেন হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ। ডাক্তারের অবহেলায় সিলেট পার্কভিউ হাসপাতালে তরুনীর মৃ’ত্যু হয়েছে। জানা যায় রোববার বিকেল ৩টা পার্কভিউ হাসপাতালে বার বার কল করে একজন ইন্টারনি ডিউটি ডাক্তারকে পাওয়া যায়নি। আদরের বোন নূরীর বয়স ২৪ বছর তালু জিহবা একসঙ্গে লেগে গেছে। শুরু হয়েছে প্রচন্ড …

Read More »

অনেকেই জানেন না টয়লেটের ফ্ল্যাশে কেনো দুটি বাটন থাকে

কোন এক সময় টয়লেটের ফ্ল্যাশে থাকত টানা দড়ি। সময়ের ব্যবধানে হ্যান্ডেল থেকে চলে এল বাটনে। তবে বর্তমান সময়ের আধুনিক টয়লেটের ফ্ল্যাশ হিসেবে দুইটি বোতাম বা বাটন থাকে। আপনি কখনও ভেবে দেখেছেন কি, কেন বর্তমান সময়ের টয়লেটের ফ্ল্যাশে দুটি দেয়া হল বা কি এর প্রয়োজনীয়তা? জেনে নিই দুটি বাটন দেয়ার রহস্য। …

Read More »

কিমা আলুর চপ যেভাবে বানাবেন ?

বিকেলের নাস্তা বা ইফতারের মেনুতে আলুর চপ থাকা চাই ই চাই। তবে গতানুগতিক আলুর চপ এখন একঘেয়ে হয়ে গেছে। আর প্রতিদিন একই রকমভাবে আলুর চপ খেতে কিন্তু ভালোও লাগে না। তাই স্বাদ বদলাতে তৈরি করতে পারেন কিমা আলুর চপ। সামান্য কিছু উপকরণ যোগ করে তৈরি করতে পারেন এই মজাদার চপটি। …

Read More »

বেবি কেয়ার পণ্যে ৫ ধরনের রাসায়নিক বর্জন করুন

বাজারে প্রচলিত শিশুর জন্য শ্যাম্পু, সাবান ও লোশনের মতো পণ্যগুলোতে যেসব উপাদান ব্যবহৃত হয় তার কিছু থাকতে পারে শিশুর জন্য ক্ষতিকর উপাদান। এ লেখায় থাকছে তেমন কিছু উপাদানের কথা। ১. অতিরিক্ত সুগন্ধী: অনেকেই শিশুর জন্য ব্যবহৃত বেবি লোশন, সাবান, তেল, শ্যাম্পু ইত্যাদিতে বাড়তি সুগন্ধী পছন্দ করেন। যদিও এসব সুগন্ধী অনেক …

Read More »